宫颈一度糜烂通常能自愈。
宫颈糜烂是一种正常的生理现象，可能与体内雌激素水平升高有关，也可能是由于宫颈柱状上皮异位、宫颈炎等原因导致。宫颈一度糜烂是指糜烂面积小于宫颈面积的1/3，通常没有明显的症状，少数患者可能会出现白带增多、白带发黄、下腹坠胀等不适。
如果是生理性宫颈糜烂，一般不需要进行特殊治疗，通常会在一段时间后自行恢复。如果是病理性宫颈糜烂，需要及时进行治疗，以免病情加重。常用的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
需要注意的是，在治疗期间应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免性生活，以免影响治疗效果。同时，还应定期进行复查，了解病情的恢复情况。
此外，以下是一些有助于宫颈糜烂恢复的建议：
1.保持良好的生活习惯：注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠；合理饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣、刺激性食物。
2.注意个人卫生：勤换内裤，每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁。
3.避免感染：治疗期间应避免盆浴和游泳，以免引起感染。
4.定期复查：遵医嘱定期进行复查，了解宫颈糜烂的恢复情况。