女生来大姨妈（即生理期）时可以适量喝红茶，但需注意饮用时间和方式。
首先，红茶是一种经过发酵的茶，其咖啡因和鞣酸含量相对较低，对生理期的女性影响较小。适量饮用红茶可以帮助缓解疲劳、提神醒脑。
其次，在生理期时，女性身体较为虚弱，需要注意保暖。因此，建议在生理期的前两天尽量不喝红茶，或选择温热的红茶饮用，避免喝凉茶，以免引起宫寒，导致痛经、经血不畅等不适症状。
此外，需要注意的是，过量饮用红茶可能会导致失眠、焦虑等问题，还可能影响铁的吸收，导致缺铁性贫血。因此，建议女性在生理期适量饮用红茶，同时注意饮食的均衡和多样化，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养素的食物，以维持身体的健康。
总之，女生在生理期可以适量喝红茶，但需要注意饮用时间和方式。如果在生理期出现不适症状，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。