吃了饭后就想大便，可能是以下原因引起：
1.生理因素：
进食量大：进食过多可能会刺激胃肠道蠕动，导致饭后想大便。
饮食习惯：进食过快、食用过多产气食物（如豆类、薯类等）也可能引起饭后便意。
胃肠功能紊乱：胃肠功能紊乱可导致肠道敏感性增加，进食后易出现肠蠕动增加，引起便意。
2.疾病因素：
肠易激综合征：是一种常见的功能性肠道疾病，常表现为腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状，饭后排便可能是其表现之一。
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症和黏膜损伤，引起腹泻、黏液脓血便等症状。
其他：肠道肿瘤、甲状腺功能亢进、糖尿病等也可能导致胃肠功能异常，引起饭后便意。
如果这种情况经常发生，或伴有其他症状（如腹痛、腹胀、消瘦、发热等），建议及时就医，进行相关检查（如大便常规、肠镜等），以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可通过以下方法缓解饭后想大便的症状：
调整饮食习惯：避免食用过多产气食物，进食时细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
保持良好的生活习惯：规律作息，避免熬夜，适当运动，保持心情愉悦。
注意腹部保暖：避免腹部受凉，尤其是在寒冷季节。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。