拉肚子时不建议吃红薯。
拉肚子即腹泻，是一种常见的消化系统症状。腹泻时，肠道功能会减弱，消化吸收能力下降。红薯中含有较多的膳食纤维，膳食纤维有促进肠胃蠕动的作用，在腹泻时食用，可能会加重腹泻症状。
此外，红薯还含有气化酶，吃多了容易在胃肠道产生气体，导致腹胀、腹痛等不适。如果本身就有消化不良、胃溃疡等消化系统疾病，拉肚子时吃红薯还可能会加重病情。
因此，拉肚子时应尽量避免食用红薯，以及其他富含膳食纤维的食物，如粗粮、芹菜、韭菜等。同时，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果腹泻症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。