一吹凉风就头疼，可能与寒冷刺激、神经血管性头痛、高血压等原因有关。可以采取以下措施。
1.远离寒冷环境：立即离开寒冷的地方，到温暖、安静的室内休息。避免头部再次受到冷风刺激。
2.热敷头部：用热毛巾或热水袋敷在额头或头部疼痛的部位，每次15~20分钟，可促进血液循环，缓解疼痛。
3.按摩头部：用手指轻柔地按摩头部，从额头到颈部，以缓解肌肉紧张和疼痛。
4.补充水分：喝一些温水或温热的饮料，补充身体因出汗而流失的水分，有助于维持身体的水分平衡，缓解头疼。
5.口服药物：如果头疼较为明显，可以口服对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药来缓解疼痛。但应注意按照药品说明书的剂量和使用方法服用，避免过量。
6.及时就医：如果头疼持续不缓解、逐渐加重，或伴有恶心、呕吐、视力模糊等症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如头颅CT、血液检查等，以排除其他潜在的疾病，并根据具体情况给予相应的治疗。
此外，在日常生活中，还应注意以下几点，预防一吹凉风就头疼的发生。
1.注意保暖：尤其是头部，在寒冷的天气外出时，应戴帽子、围巾等，避免头部受寒。
2.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
3.健康饮食：均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，避免摄入过多的咖啡因和酒精。
4.适量运动：适度的运动可以增强身体的抵抗力，有助于缓解压力和紧张情绪。
5.管理情绪：避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，学会通过适当的方式放松身心。
总之，一吹凉风就头疼可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，注意保暖、保持健康的生活方式，也有助于预防头疼的发生。