心里难受特别想哭却哭不出来可能与以下因素有关：
1.情绪问题：这种情况可能是由情绪问题引起的，如焦虑、抑郁、压力等。长期处于这些情绪中，可能会导致情绪无法得到释放，想哭却哭不出来。
2.心理障碍：某些心理障碍，如创伤后应激障碍（PTSD）、社交焦虑障碍等，可能会导致个体难以表达和释放情感，包括哭泣。
3.药物副作用：某些药物的副作用可能会影响情绪和情感表达，导致想哭却哭不出来的感觉。
4.身体健康问题：某些身体健康问题，如甲状腺功能减退、慢性疼痛等，也可能导致情绪和情感的改变，使个体难以哭泣。
5.环境因素：生活中的环境因素，如噪音、压力、孤独等，也可能影响个体的情绪和情感表达。
如果心里难受特别想哭却哭不出来的情况持续存在或严重影响生活，建议及时寻求专业帮助，如咨询心理医生或医生。他们可以进行评估并提供适当的治疗建议。此外，以下方法也可能有助于缓解这种情况：
1.寻求支持：与亲朋好友交流，分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。
2.自我关爱：照顾好自己的身体和心理健康，如保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，进行放松和冥想练习。
3.表达情感：寻找适合自己的方式来表达情感，如写作、绘画、音乐等。
4.改变思维方式：学会积极思考，挑战负面思维模式，培养乐观的心态。
5.专业治疗：如果情绪问题严重或持续存在，可能需要接受专业的治疗，如心理治疗或药物治疗。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此最好根据个人情况采取适当的措施。如果对自己的情绪状态感到担忧或困惑，及时寻求专业帮助是很重要的。