一般情况下，人的体温在36℃到37℃之间，但有些情况下，体温可能会低于36℃，这可能是由以下原因引起的。
1.测量方法不正确：测量体温时，如果没有将体温计夹紧、测量时间不够或测量环境温度过低等，都可能导致测量结果偏低。
2.药物因素：某些药物，如退烧药、镇静药、抗抑郁药等，可能会影响体温调节中枢，导致体温降低。
3.疾病因素：
甲状腺功能减退：甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，身体代谢率降低，产热减少，可导致体温低于正常。
低血糖：低血糖时，身体能量供应不足，体温调节中枢受到抑制，也可出现体温降低。
感染：严重的感染，如败血症、肺炎等，可导致体温调节中枢功能紊乱，出现体温过低。
其他：长期暴露在寒冷环境中、身体虚弱、营养不良等，也可能导致体温低于正常。
4.测量时间：一般来说，早晨体温较低，下午或晚上体温较高。如果在体温较低的时间测量，也可能出现体温低于36℃的情况。
如果发现自己的体温低于36℃，可以采取以下措施。
1.重新测量：采用正确的测量方法，在安静、温暖的环境中测量体温，测量时间足够，以确保测量结果准确。
2.注意保暖：如果是因为外界环境寒冷导致的体温过低，应及时增添衣物，注意保暖。
3.观察身体状况：如果体温持续低于36℃，或伴有其他不适症状，如寒战、乏力、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因。
4.就医治疗：如果是因为疾病导致的体温过低，应根据具体病因进行治疗。例如，甲状腺功能减退需要补充甲状腺激素；低血糖需要补充糖分；感染需要使用抗生素等。
总之，如果发现自己的体温低于36℃，应引起重视，采取正确的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。