肩突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止肩部的过度使用，尤其是引起疼痛的活动。给肩部足够的休息时间，有助于减轻炎症和疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛、减轻肌肉紧张，改善肩部的血液循环。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）等可以缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。
4.注射治疗：在严重的情况下，医生可能会进行局部注射，如皮质类固醇或玻璃酸钠，以减轻炎症和疼痛。
5.运动治疗：进行适当的肩部运动和康复训练，帮助增强肩部肌肉，改善关节活动度，预防进一步的损伤。
6.手术治疗：在极少数情况下，如肩突出严重影响肩部功能或保守治疗无效时，可能需要手术治疗。手术的目的是修复受损的组织或去除引起突出的原因。
需要注意的是，每个人的肩突出情况可能不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，如果疼痛加重、出现新的症状或治疗效果不佳，应及时就医，以便调整治疗方案。此外，预防肩突出的发生也很重要，包括保持正确的姿势、避免过度用力、定期进行肩部锻炼等。如果您对肩突出的治疗有具体的疑问，建议咨询医生或物理治疗师，以获得个性化的建议和治疗方案。