来月经前兆的症状因人而异，主要包括以下几个方面：
1.乳房胀痛：月经来潮前，体内激素水平变化，可能导致乳房胀满、疼痛，触摸时感觉乳房变硬。
2.腹部坠胀：可有腹部下坠感，或伴有腰酸、腰痛等症状。
3.白带增多：由于激素水平的变化，宫颈黏液分泌增加，导致白带增多。
4.情绪变化：部分女性在月经来潮前会出现情绪波动，如烦躁、易怒、焦虑、抑郁等。
5.头痛、失眠：少数女性可能会出现头痛、失眠等症状。
6.体重增加：在月经来潮前，身体可能会储存一些水分，导致体重略微增加。
7.皮肤问题：部分女性可能会在月经来潮前出现痤疮、皮肤干燥、瘙痒等问题。
8.食欲改变：有些女性会出现食欲增加或减少的现象。
9.其他症状：还有些女性可能会出现口腔溃疡、鼻腔出血等症状。
需要注意的是，这些症状并非每个女性都会出现，且症状的轻重和持续时间也因人而异。如果症状严重影响生活质量，或出现其他异常情况，建议及时就医。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于缓解月经前兆的不适症状。