身体感觉方面
乳房变化：部分女性在月经来前可能出现乳房胀痛或触痛。这是因为月经前体内激素水平变化，雌激素和孕激素水平波动，刺激乳腺组织增生，导致乳房出现不适感觉。一般在月经来潮后，随着激素水平恢复正常，乳房症状会逐渐缓解。对于青春期女性，乳房发育阶段可能会与月经前乳房变化叠加，需注意选择合适的内衣来缓解不适；育龄期女性要关注自身乳房症状变化，若乳房症状持续不缓解或有异常肿块等情况，应及时就医排查乳腺疾病。
情绪改变：有些女性在月经来前会出现情绪波动，比如容易烦躁、焦虑、抑郁等。这与月经前体内激素变化影响神经递质有关，像5-羟色胺等神经递质水平的改变可能导致情绪上的变化。对于年轻女性，生活中的压力等因素可能会与月经前情绪改变相互作用，要注意通过适当的方式调节情绪，如进行放松训练、与家人朋友沟通等；对于有既往情绪障碍病史的女性，月经前更要密切关注情绪变化，必要时寻求专业心理支持。
身体乏力：部分女性在月经来前会感觉身体容易疲惫，浑身乏力。这可能是由于月经前激素变化影响身体的代谢等功能，身体处于一种相对应激的状态，能量消耗相对增加等原因导致。对于经常从事体力劳动或高强度工作的女性，月经前要注意合理安排休息，保证充足的睡眠来缓解乏力感；对于本身有贫血等基础疾病的女性，月经前身体乏力可能会加重，要积极治疗基础疾病，同时在月经前注意营养补充，多摄入富含铁、蛋白质等的食物。
生理变化方面
白带变化：月经来前白带可能会增多。这是因为月经前盆腔充血，宫颈和阴道的分泌物会相应增多。正常的白带是白色稀糊状或蛋清样，无腥臭味。如果月经前白带增多伴有颜色异常（如黄色、绿色）、有异味或伴有外阴瘙痒等症状，可能是存在妇科炎症等问题，需要及时就医检查。对于青春期女性，由于生殖系统逐渐发育成熟，月经前白带变化需注意个人卫生，保持外阴清洁；对于有性生活史的女性，更要关注白带的异常变化，因为妇科炎症等问题可能会影响生殖健康。
基础体温变化：女性的基础体温在月经周期中会有变化，一般排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，如果没有怀孕，月经来潮后基础体温会下降。所以通过监测基础体温可以辅助判断月经是否即将来临。对于计划怀孕的女性，监测基础体温有助于了解排卵和月经情况，从而更好地安排受孕时间；对于月经不调的女性，监测基础体温可以为医生判断病情提供参考依据。
其他方面
饮食习惯改变：部分女性在月经来前可能会出现食欲改变，有的会食欲增加，有的则会食欲减退。食欲增加可能与激素变化影响神经调节食欲有关；食欲减退可能是因为身体的一些不适感觉影响了进食欲望。对于食欲增加的女性，要注意合理控制饮食量，避免过度进食导致体重增加等问题；对于食欲减退的女性，要保证摄入足够的营养，可以选择一些易消化、富含营养的食物来保证身体的营养需求。不同年龄的女性在月经前饮食习惯改变的应对方式有所不同，比如青少年女性要注意养成健康的饮食习惯，避免因为月经前食欲改变而出现暴饮暴食或过度节食等不良行为；中老年女性则要结合自身健康状况，如是否有糖尿病、高血压等基础疾病来调整饮食。