月经前兆的症状主要包括以下几点：
1.腹痛：月经来潮前，女性可能会感到下腹部疼痛或坠胀，这是由于子宫收缩引起的。这种疼痛通常比较轻微，持续时间也不会太长。
2.乳房胀痛：在月经来潮前，女性的乳房可能会变得肿胀、疼痛，乳头也可能会变得敏感。这是由于激素水平变化引起的。
3.情绪波动：月经来潮前，女性可能会出现情绪波动，如焦虑、烦躁、抑郁等。这是由于激素水平变化影响了大脑的神经递质代谢。
4.疲劳：月经来潮前，女性可能会感到疲劳、困倦，这是由于身体在为月经来潮做准备，消耗了更多的能量。
5.头痛：月经来潮前，女性可能会出现头痛，这是由于激素水平变化引起的血管收缩和扩张。
6.皮肤变化：月经来潮前，女性可能会出现皮肤油腻、痤疮、皮肤瘙痒等变化，这是由于激素水平变化影响了皮肤的新陈代谢。
7.食欲改变：月经来潮前，女性可能会出现食欲增加或减少、口味改变等变化，这是由于激素水平变化影响了消化系统的功能。
8.白带增多：月经来潮前，女性的白带可能会增多，这是由于激素水平变化引起的阴道分泌物增多。
需要注意的是，每个人的月经前兆症状可能会有所不同，而且这些症状也可能会受到生活习惯、环境、情绪等因素的影响。如果月经前兆症状严重影响了生活质量，建议及时就医。