嚼东西牙疼不嚼不疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.龋齿：龋齿是牙齿硬组织逐渐被破坏的一种疾病，可能导致牙齿敏感或疼痛。在咀嚼时，龋齿部位受到压力，可能会引起疼痛。如果不嚼东西，牙齿不受力，疼痛可能不明显。
治疗方法：及时就医，牙医会根据龋齿的严重程度进行治疗。治疗方法可能包括补牙、根管治疗等。
2.牙髓炎：牙髓炎是牙髓组织的炎症，通常由龋齿、牙齿损伤或感染引起。当牙髓受到炎症刺激时，会引起剧烈的牙痛，尤其是在咀嚼时。不嚼东西时，牙齿不受力，疼痛可能减轻。
治疗方法：牙髓炎需要进行根管治疗，即清除牙髓组织并填充根管，以防止感染进一步扩散。
3.根尖周炎：根尖周炎是牙根周围组织的炎症，通常由牙髓炎发展而来。炎症可能导致牙齿周围的牙龈肿胀、疼痛，咀嚼时疼痛更明显。不嚼东西时，牙齿不受力，疼痛可能有所缓解。
治疗方法：根尖周炎需要进行根管治疗或其他进一步的治疗，如拔牙等。
4.牙齿过敏：牙齿过敏是牙齿表面的牙釉质磨损或牙龈退缩导致牙本质暴露，使牙齿对冷热酸甜等刺激敏感。咀嚼时，食物与牙齿的接触可能引起疼痛。不嚼东西时，刺激减少，疼痛可能不明显。
治疗方法：使用抗敏感牙膏、涂抹脱敏剂或进行牙本质小管封闭等治疗方法来缓解牙齿过敏。
5.牙周炎：牙周炎是一种牙龈疾病，如果不及时治疗，可能会导致牙齿松动和疼痛。咀嚼时，牙齿受到的压力可能加重牙周炎的症状，引起疼痛。不嚼东西时，牙齿相对轻松，疼痛可能减轻。
治疗方法：牙周炎需要进行专业的牙周治疗，包括洁牙、刮治、根面平整等，以控制炎症和恢复牙周组织的健康。
6.其他原因：牙齿的损伤、咬合问题、口腔黏膜疾病等也可能导致嚼东西时牙疼。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和治疗方法，具体情况需要通过口腔检查和诊断来确定。如果嚼东西牙疼不嚼不疼的症状持续存在或加重，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查，有助于预防口腔疾病的发生。