孕妇左侧睡耳朵压得疼，可能是由于子宫右旋、增大的子宫压迫、孕激素水平升高等原因引起。以下是一些可能有助于缓解疼痛的建议：
1.调整睡眠姿势：可以尝试在睡觉时使用枕头支撑腹部和背部，以减轻子宫对周围组织的压迫。也可以尝试右侧卧位或仰卧位，看看哪种姿势能让你感觉更舒适。
2.改变体位：如果左侧睡耳朵压得疼，可以尝试改变体位，如坐起、站立或行走一段时间，以缓解耳部压力。
3.热敷：用热毛巾或热水袋轻轻敷在耳部疼痛的部位，可能会缓解疼痛。注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
4.按摩：轻轻按摩耳部周围的肌肉和组织，有助于缓解疼痛和紧张。
5.就医咨询：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、头晕、恶心等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进一步的治疗或检查，以确保孕妇和胎儿的健康。
需要注意的是，孕妇在孕期的身体变化是正常的，但如果出现异常症状，应及时就医，以便进行适当的处理。同时，孕妇在孕期应注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间压迫身体的某一部位，以保证自身和胎儿的健康。