孕妇左侧睡时耳朵受压疼痛可能是由于以下原因：
1.子宫右旋：随着孕周的增加，子宫逐渐增大并右旋，可能会压迫左侧的下腔静脉，导致血液循环不畅，从而引起耳部疼痛。
2.耳部受压：左侧卧位时，耳部可能会受到压迫，影响耳部的血液循环和神经功能，导致疼痛。
3.激素变化：怀孕期间，孕妇体内的激素水平会发生变化，可能会导致关节松弛和韧带变软，从而增加耳部疼痛的风险。
针对这种情况，孕妇可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.改变睡眠姿势：尽量采取左侧卧位，可以在两腿之间放置一个枕头，以减轻子宫对下腔静脉的压迫。同时，也可以尝试右侧卧位或仰卧位，但要注意避免长时间保持同一姿势。
2.调整枕头高度：选择一个舒适的枕头，调整枕头的高度和柔软度，以减轻耳部的受压感。
3.热敷：用热毛巾或热水袋轻轻敷在耳部周围，缓解疼痛和肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩耳部周围的肌肉和关节，促进血液循环和放松肌肉。
5.注意休息：避免过度劳累和长时间站立或坐着，保证充足的休息时间。
6.就医咨询：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、头晕、恶心等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，孕妇在怀孕期间应尽量避免自行使用药物治疗耳部疼痛，以免对胎儿造成不良影响。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，孕妇在怀孕期间应定期进行产前检查，及时发现和处理任何潜在的健康问题，确保自身和胎儿的健康。