用眼过度后，冷敷和热敷都能够在一定程度上缓解视疲劳，但是冷敷和热敷产生的机制不同，适用的情况也不同。
如果视疲劳是由眼睛充血、发红、眼干、异物感等症状引起，通常考虑是由炎症导致的，这种情况下冷敷能够降低感觉神经的兴奋性，缓解局部血管的痉挛，减轻炎症的反应，从而减轻眼睛的不适，达到治疗的效果。
如果视疲劳是由用眼过度导致的，比如长时间看手机、电脑等，这种情况下热敷能够扩张局部的血管，增加局部的血液循环，促进炎症的吸收和消散，缓解视疲劳。
需要注意的是，冷敷和热敷虽然都能够缓解视疲劳，但是并不能从根本上解决问题。因此，在日常生活中，我们应该注意合理用眼，避免长时间看手机、电脑等，同时还应该注意保持充足的睡眠和适当的运动，这样才能从根本上缓解视疲劳。