800千卡约等于100克脂肪。
一般来说，1克脂肪可以产生9千卡的热量。因此，要消耗800千卡的热量，大约需要消耗800÷9≈88.9克脂肪。但这只是一个大致的估算值，实际情况中，脂肪的消耗还受到多种因素的影响，如运动方式、个人身体状况等。
需要注意的是，虽然800千卡的热量相当于100克脂肪，但并不意味着我们可以通过简单地计算来控制体重。在日常生活中，我们应该保持均衡的饮食和适量的运动，以维持身体健康和理想的体重。如果您有减肥或控制体重的需求，建议咨询专业的营养师或医生，他们可以根据您的具体情况制定更科学的计划。