一只眼睛疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.观察症状：注意疼痛的性质（刺痛、胀痛、酸痛等）、发作时间、持续时间、加重或缓解因素等。同时，观察眼睛是否有红肿、流泪、视力下降、光感异常等伴随症状。
2.保持眼部休息：避免长时间使用电子设备、阅读或在昏暗的光线下用眼。尽量减少眼睛的疲劳，定期休息和眨眼。
3.避免刺激：避免揉眼，不要佩戴隐形眼镜，避免接触过敏原或刺激性物质。保持眼部清洁，避免感染。
4.局部冷敷：如果疼痛是由于眼部疲劳或炎症引起，可以尝试用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
5.就医咨询：如果疼痛持续不缓解、伴有其他严重症状或视力受到影响，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查，包括视力测试、眼压测量、眼底检查等，以确定疼痛的原因并给予相应的治疗。
可能的原因和治疗方法：
感染：如结膜炎、角膜炎等，需要使用抗生素或抗病毒药物治疗。
青光眼：眼压升高可能导致眼睛疼痛，需要进行眼压测量和进一步的检查，可能需要药物治疗或手术治疗。
眼部损伤：如眼球顿挫伤、视网膜脱离等，需要及时处理。
其他原因：虹膜炎、视神经炎、偏头痛等也可能引起眼睛疼痛，治疗方法因病因而异。
需要注意的是，对于儿童、老年人、糖尿病患者、高血压患者、免疫功能低下者等特殊人群，如果出现眼睛疼痛，应尤其重视，及时就医，以便早期诊断和治疗潜在的眼部疾病。
总之，一只眼睛疼可能是多种眼部问题的表现，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。在等待就医期间，应注意眼部休息，避免刺激，冷敷疼痛部位。同时，如果疼痛加重或出现其他异常症状，应立即就医。