上眼皮厚变薄的小窍门主要有以下几种：
1.冷敷消肿：用冰袋或冷毛巾敷在上眼皮上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀，使眼皮变薄。
2.按摩提拉：用食指和中指指腹，由内向外提拉上眼皮，每天数次，可促进血液循环，缓解眼皮厚的问题。
3.保证充足睡眠：睡眠不足可能导致眼皮水肿，因此要保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。
4.饮食调理：饮食应清淡，少吃盐和辛辣食物，多吃水果、蔬菜等，有助于减轻眼部水肿。
5.眼部运动：经常转动眼球、眨眼等眼部运动，可增强眼部肌肉的弹性，使眼皮变薄。
6.化妆技巧：通过化妆可以让眼睛看起来更大更明亮，从而减轻上眼皮厚的感觉。例如，使用遮瑕膏遮盖眼皮浮肿，画上眼线和睫毛膏等。
需要注意的是，这些方法可能需要长期坚持才能看到效果，而且对于天生眼皮厚的人来说，效果可能不太明显。如果上眼皮厚的问题比较严重，影响到了外观，可以考虑咨询医生或美容专家，了解更专业的解决方案。