拍打腋窝有以下好处：
1.促进血液循环：拍打腋窝可以刺激腋窝处的血管和神经，促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，同时也有助于排出代谢废物。
2.提高免疫力：拍打腋窝可以刺激胸腺，增强免疫力。胸腺是免疫系统的重要组成部分，随着年龄的增长，胸腺会逐渐萎缩，拍打腋窝可以刺激胸腺分泌免疫细胞，提高免疫力。
3.缓解疲劳：拍打腋窝可以刺激神经系统，缓解疲劳，放松身心。
4.改善睡眠：拍打腋窝可以刺激神经系统，改善睡眠质量。
5.缓解疼痛：拍打腋窝可以刺激穴位，缓解疼痛。例如，拍打极泉穴可以缓解心痛、咽干烦渴、胁肋疼痛、腋臭、上肢痹痛等。
6.预防疾病：拍打腋窝可以促进气血运行，预防疾病。例如，拍打腋窝可以预防乳腺疾病、心血管疾病等。
需要注意的是，拍打腋窝时要注意力度，不要过于用力，以免损伤皮肤和肌肉。同时，如果有皮肤破损或其他疾病，不宜拍打腋窝。