蚊子叮咬后的红肿可以通过以下方法缓解：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在叮咬处，每次15-20分钟，可有效减轻红肿和瘙痒。
2.涂抹药物：可以使用含有薄荷、樟脑等成分的止痒药膏或炉甘石洗剂，涂抹在叮咬处，缓解瘙痒。
3.口服药物：如果叮咬处红肿严重，瘙痒难耐，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，减轻过敏反应。
4.注意个人卫生：保持叮咬处的清洁，避免感染。可以用肥皂水清洗叮咬处，然后用清水冲洗干净。
5.避免搔抓：搔抓会加重皮肤损伤，导致感染和疤痕形成。如果瘙痒难耐，可以轻轻拍打叮咬处，或用手指按压缓解。
需要注意的是，如果叮咬处红肿、瘙痒严重，或者出现感染症状，如发热、疼痛加剧、脓液渗出等，应及时就医。此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，应在医生的指导下使用药物治疗。同时，要注意防蚊措施，如使用蚊帐、蚊香、电蚊拍等，避免被蚊子叮咬。