来月经时浑身没劲和困倦是一种较为常见的经期症状，可能与以下因素有关。
1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是雌激素和孕激素的水平下降，可能会导致身体和情绪上的不适，包括疲劳和困倦感。
2.失血：月经期间，女性会失血，这可能导致身体贫血，从而引起疲劳和无力感。
3.前列腺素：前列腺素是一种在月经期间分泌的物质，它可能会导致子宫收缩和疼痛，同时也可能引起身体其他部位的不适，包括疲劳和困倦。
4.心理因素：月经期间，女性可能会因为身体不适、情绪波动等因素而感到焦虑、紧张或抑郁，这些心理因素也可能导致疲劳和困倦感。
如果来月经时浑身没劲和困倦的症状不严重，通常不需要特殊治疗。可以通过以下方法缓解症状。
1.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.饮食调整：多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红肉、鸡蛋、牛奶、豆类、绿叶蔬菜等，有助于缓解贫血和疲劳感。
3.运动：适量的运动可以提高身体的代谢率，缓解疲劳感，但要避免剧烈运动。
4.心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、阅读、冥想等方式放松身心。
5.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部或腰部，有助于缓解疼痛和不适。
如果来月经时浑身没劲和困倦的症状严重，影响了日常生活和工作，或者伴有其他症状，如头痛、腹痛、乳房胀痛等，可能是存在其他健康问题，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。