胳膊筋疼医学上称为肱骨外上髁炎，又称为网球肘。以下是关于网球肘的一些信息：
一、病因
网球肘主要是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。常见的原因包括：
1.运动过度：经常进行网球、羽毛球、乒乓球等需要反复伸腕的运动，或从事需要反复前臂旋转、伸屈的工作，如木工、钳工等，容易导致肱骨外上髁处的肌肉、肌腱过度使用和劳损。
2.受伤：肘部曾经受过伤，如直接的外力打击、扭伤等，可能会影响肘部的正常结构和功能，增加发生网球肘的风险。
3.年龄：随着年龄的增长，关节和周围的组织会发生退行性变化，肌肉力量和柔韧性下降，也容易导致网球肘的发生。
4.其他因素：手部或上肢的姿势不良、过度使用电子设备等也可能诱发网球肘。
二、症状
网球肘的主要症状是肘部外侧疼痛，尤其在握拳、伸腕或前臂旋转时疼痛加重。疼痛可能会放射到手臂或手指，在阴雨天或劳累后症状可能会加重。患者可能会感到肘部无力，甚至在提重物时出现困难。
三、治疗方法
网球肘的治疗方法包括：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给肘部足够的休息时间，有助于缓解炎症和疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛、减轻炎症。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）可以缓解疼痛和炎症。局部使用扶他林乳胶剂等药物也有一定的效果。
4.注射治疗：如果疼痛严重，影响日常生活，可以在医生的指导下进行局部注射治疗，如糖皮质激素和局麻药的混合液注射。
5.手术治疗：在极少数情况下，如果保守治疗无效，可能需要进行手术治疗，松解或修复受损的组织。
四、预防
网球肘可以通过以下方法预防：
1.适度运动：避免过度使用肘部，进行适量的运动，增强手臂和肘部的肌肉力量。
2.正确姿势：保持正确的手部和上肢姿势，避免长时间低头、仰头或过度伸展肘部。
3.热身和拉伸：在进行运动或活动前，进行充分的热身和拉伸，准备活动可以预防肌肉拉伤。
4.定期休息：避免长时间连续使用肘部，定期休息和放松手部和上肢。
5.加强锻炼：加强手臂和肘部的肌肉锻炼，提高肌肉的耐力和力量。
总之，网球肘是一种常见的肘部疾病，通过适当的休息、物理治疗、药物治疗等方法可以缓解症状。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，预防网球肘的发生也非常重要，通过保持正确的姿势、适度运动和加强肌肉锻炼等方法，可以降低患病的风险。