产后前壁膨出是否能收回，取决于膨出的严重程度。一般来说，轻度的前壁膨出可以通过以下方法进行自我恢复：
1.凯格尔运动：这是一种针对盆底肌肉的运动，可以增强盆底肌肉的力量和弹性。具体做法是收缩肛门和阴道，每次收缩持续10-15秒，然后放松，重复10-15次，每天进行3-4组。
2.盆底肌训练：可以通过使用阴道哑铃等工具进行训练，增加盆底肌肉的力量和耐力。
3.改善生活习惯：保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着，避免过度用力，如提重物等。
4.物理治疗：在医生的指导下，可以进行电刺激、磁疗等物理治疗，促进盆底肌肉的恢复。
对于严重的前壁膨出，可能需要手术治疗。手术方法包括阴道前壁修补术、盆底重建术等。
需要注意的是，产后前壁膨出的恢复需要时间和耐心，同时也需要注意个人卫生，避免感染。如果产后出现前壁膨出的症状，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。此外，在产后恢复期间，应避免过早进行重体力劳动和剧烈运动，注意休息和营养，有助于身体的恢复。