晚上睡觉总是醒来可能由多种因素引起，包括睡眠环境、心理状态、身体状况等多方面原因。
睡眠环境因素
睡眠环境不佳是常见原因之一。比如噪音过大，会干扰睡眠，使人容易醒来；光线过强，也可能打破睡眠的连续性，导致频繁觉醒。此外，床铺不舒适，如过硬或过软，影响身体的舒适度，进而影响睡眠质量，引发醒来情况。
心理状态因素
心理压力过大、焦虑或抑郁等情绪问题会影响睡眠。当人处于紧张焦虑的状态时，大脑神经难以放松，容易在睡眠中频繁醒来。例如长期面临工作压力的人群，夜间睡眠易受情绪干扰而频繁觉醒。
身体状况因素
某些身体疾病也会导致睡眠中醒来。如疼痛性疾病，关节炎患者关节疼痛可能在睡眠中影响睡眠，使人痛醒；呼吸系统疾病，像睡眠呼吸暂停综合征，患者会出现呼吸暂停、缺氧等情况，从而频繁醒来。另外，内分泌失调，如甲状腺功能亢进，会导致身体代谢加快，影响睡眠，造成夜间易醒。
生物钟紊乱因素
长期熬夜、倒班等生活方式会打乱生物钟，使睡眠周期紊乱，进而出现晚上睡觉总是醒来的情况。例如经常昼夜颠倒工作的人群，其生物钟被破坏，睡眠的规律性受到影响，容易频繁觉醒。