晚上睡觉总是醒来多次可能由多种因素引起，包括睡眠环境、心理因素、疾病影响等。
一、睡眠环境不适
睡眠环境的温度、湿度不合适，或者有噪音、光线过强等，都可能干扰睡眠，导致醒来多次。比如温度过高或过低，都会让人感觉不适，难以维持深度睡眠状态。
二、心理因素影响
长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题，会影响睡眠质量。例如，白天工作学习压力大，精神处于紧张状态，到了晚上大脑仍难以放松，就容易频繁醒来。
三、疾病相关因素
一些疾病也会导致睡眠中多次醒来，如睡眠呼吸暂停综合征，患者会出现呼吸暂停和低通气现象，从而频繁觉醒；还有像关节炎、肠胃不适等身体上的疼痛或不适，也会使人在睡眠中因为身体的异样感而醒来。
四、生物钟紊乱
长期的作息不规律，比如经常熬夜、倒时差等，会打乱生物钟，使得睡眠周期紊乱，进而出现晚上频繁醒来的情况。尤其是年龄较大的人群，生物钟调节能力相对较弱，更容易受作息不规律的影响。对于儿童来说，不良的作息习惯也可能导致睡眠问题。