要达到瘦肚子的效果，每天做仰卧起坐的数量因个体差异而异。一般来说，进行3组，每组20-30个仰卧起坐是一个不错的起点。
然而，单纯依靠仰卧起坐来瘦肚子可能效果有限。以下是一些更有效的建议：
1.结合有氧运动：除了仰卧起坐，还应包括有氧运动，如跑步、游泳或跳绳，以加速脂肪燃烧。
2.控制饮食：注意饮食的均衡和控制总体热量摄入，避免高热量、高脂肪和高糖的食物。
3.增加核心肌群训练：除了仰卧起坐，还可以包括平板支撑、侧板等其他针对核心肌群的训练动作。
4.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，有助于锻炼腹部肌肉并改善体态。
5.坚持和耐心：减肥是一个长期的过程，需要坚持并保持耐心。
需要注意的是，每个人的身体状况和目标不同，在开始任何新的锻炼计划之前，最好咨询医生或专业健身教练的建议。此外，如果有任何健康问题或特殊需求，应根据个人情况进行适当的调整。