如果有怀孕的计划，可以通过以下方法检查自己是否怀孕：
1.验孕棒或早孕试纸检测：这是最常用的方法之一。通常在预计月经来潮日期后一周左右进行检测。使用时按照说明书操作，将尿液收集在验孕棒或试纸上，等待一段时间后观察结果。如果出现两条红线，通常表示怀孕。但需要注意的是，验孕棒或早孕试纸的准确性可能受到多种因素的影响，如使用方法不当、尿液稀释等，因此可能出现假阳性或假阴性结果。
2.血液检查：血液检查可以检测人绒毛膜促性腺激素（hCG）的水平，这是怀孕后胎盘分泌的一种激素。这种检查可以在受孕后较早的时间内检测到怀孕，通常在预计月经来潮日期前一周左右进行。血液检查的准确性较高，但也可能出现假阳性或假阴性结果。
3.B超检查：B超检查可以在受孕后5-6周左右看到孕囊和胎芽，从而确定是否怀孕。此外，B超还可以排除宫外孕等异常情况。但需要注意的是，早期B超检查可能无法看到孕囊，需要在一定时间后再次复查。
对于没有怀孕计划的女性，如果怀疑自己怀孕，应及时就医，进行进一步的检查和咨询。医生会根据具体情况选择合适的检查方法，并给予相应的建议和指导。
需要注意的是，以上方法仅能作为初步的判断，最终的诊断需要医生根据检查结果和临床症状进行综合判断。此外，每个人的身体状况和怀孕情况都可能不同，因此在进行检查和咨询时，应遵循医生的建议，并注意个人卫生和生活习惯，保持良好的心态。