自己检查是否怀孕，主要可以通过以下症状、检测方法来判断：
1.停经：怀孕后卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会出现增生与脱落，因此会出现停经，这是怀孕最主要的症状。
2.恶心、呕吐：怀孕早期，孕妇体内的绒毛膜促性腺激素（hCG）水平升高，可能会导致恶心、呕吐等症状。
3.尿频：怀孕后，子宫逐渐增大，可能会压迫膀胱，导致尿频。
4.乳房变化：怀孕后，乳房会逐渐增大，乳头和乳晕颜色加深，乳房可能会有刺痛、瘙痒感。
5.基础体温升高：怀孕后，基础体温会升高0.3℃-0.5℃。
6.检测方法：
验孕棒或早孕试纸检测：这是最常用的检测方法，一般在停经后7-10天进行检测。如果检测结果为阳性，说明怀孕的可能性较大。
血液检测：血液检测hCG水平比验孕棒或早孕试纸检测更准确，可以在停经后3-5天进行检测。
B型超声检查：B型超声检查可以看到孕囊的位置和大小，从而确诊是否怀孕。一般在停经后5-6周进行检查。
需要注意的是，以上症状和检测方法并不是绝对的，有些孕妇可能没有任何症状，或者症状不明显。此外，验孕棒或早孕试纸检测可能会出现假阳性或假阴性结果，因此如果怀疑自己怀孕，最好到医院进行进一步的检查和诊断。
对于有生育需求的女性，如果没有怀孕计划，在同房时应做好避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。如果出现停经、恶心、呕吐等症状，应及时进行检测和诊断，以便采取相应的措施。对于没有生育需求的女性，如果意外怀孕，应及时到医院进行检查和咨询，根据自身情况选择合适的终止妊娠方法。