来完例假小腹坠疼可能与多种因素有关，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.生理期正常反应：例假结束后，子宫需要一段时间恢复到正常状态，可能会出现小腹坠疼。这种情况通常会在几天内自然缓解，建议多休息，避免过度劳累和剧烈运动。
2.妇科疾病：某些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，可能导致例假后小腹坠疼。此外，宫颈炎、阴道炎等也可能引起下腹坠胀感。如果疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他异常症状，如白带异常、性交痛、发热等，应及时就医，进行妇科检查和治疗。
3.排卵性腹痛：在例假结束后一周左右，可能会出现排卵性腹痛，这是由于排卵时卵泡破裂，卵子排出，卵泡液对腹膜的刺激所致。这种疼痛通常比较轻微，持续时间较短，无需特殊处理。
4.其他因素：便秘、肠痉挛、腹部受凉等也可能引起小腹坠疼。此外，心理因素，如焦虑、紧张等，也可能影响腹部感觉。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果小腹坠疼持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确原因并进行适当的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于维护身体健康。