感冒咳嗽时，饮食选择对缓解症状有一定帮助。以下是一些适合的食物：
1.清淡易消化的食物：如稀粥、面条、馄饨等，这些食物易于消化，不会给胃肠道增加负担。
2.富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等富含维生素C，可适当多吃。
3.滋阴润肺的食物：如梨、银耳、百合、蜂蜜等，这些食物具有滋阴润肺的功效，有助于缓解咳嗽症状。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和免疫功能的重要营养素。鱼、鸡肉、豆腐、鸡蛋等富含蛋白质，可选择食用。
5.多喝水：多喝水可以保持身体水分，缓解喉咙不适，促进痰液排出。
此外，还应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜或过咸的食物，以免加重咳嗽症状。同时，保持良好的饮食习惯，均衡摄入各种营养素，有助于提高身体免疫力，促进康复。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗。如果感冒咳嗽症状严重，或持续时间较长，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。