一、日常口腔清洁辅助法
1.正确刷牙：采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，能有效清除牙齿表面的食物残渣、软垢等，减少牙结石形成的基础物质，但对于已附着的牙结石单纯靠刷牙难以使其脱落。例如，巴氏刷牙法可通过特定角度的刷毛动作，深入牙龈沟及牙齿邻面进行清洁。2.牙线及冲牙器配合：牙线可用于清理牙缝间的食物残渣和部分软垢，冲牙器能利用水流冲击清洁牙齿缝隙、牙龈沟等部位，辅助减少牙结石相关物质的残留，长期坚持使用有助于延缓牙结石的进一步沉积，但无法使已形成的牙结石直接脱落。
二、专业牙科治疗法——洗牙（龈上洁治）
1.原理及操作：由专业牙医使用超声洁牙机等设备，利用高频振动将牙结石震碎并清除。超声洁牙机通过压电晶体产生高频震荡，使工作尖与牙结石接触时，将牙结石破碎并脱离牙齿表面。一般每6-12个月进行一次洗牙较为适宜，能有效去除已形成的牙结石。2.特殊人群注意事项：
-儿童：儿童口腔组织较为娇嫩，选择儿童专用的口腔清洁产品，且洗牙时需在家长陪同下，由经验丰富的牙医轻柔操作，避免因操作不当损伤儿童牙龈及恒牙胚等。
-孕妇：孕期由于激素水平变化，口腔环境易改变，洗牙应选择在孕期相对稳定的阶段（如孕中期），洗牙前需告知医生孕期情况，医生会采取轻柔的操作方式，减少因洗牙可能带来的不适或风险。
-老年人：若老年人伴有牙周疾病等病史，洗牙前需详细告知医生病史，医生会根据具体情况调整洗牙的力度、频率等，比如有严重心脏病等基础疾病的老年人，可能需要评估洗牙风险后再决定是否进行洗牙操作。