腿膝关节肿胀疼的原因及建议如下：
1.膝关节损伤：如半月板损伤、韧带损伤等。当膝关节受到外力撞击或过度使用时，半月板和韧带可能会受损，导致肿胀和疼痛。建议及时就医，进行影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度和类型。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）、注射治疗（如玻璃酸钠）或手术治疗，具体治疗方案应根据损伤的具体情况而定。
2.膝关节炎症：如滑膜炎、关节炎等。炎症可以导致膝关节肿胀、疼痛、僵硬和活动受限。常见的炎症性膝关节疾病包括类风湿性关节炎、骨关节炎等。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂、生物制剂等）、物理治疗、康复训练、手术治疗等。此外，患者还需要注意休息、保暖、避免过度使用膝关节等。
3.膝关节感染：如细菌感染、结核菌感染等。感染可以导致膝关节红肿、疼痛、发热等症状。治疗方法包括使用抗生素、抗结核药物等进行抗感染治疗。如果感染严重，可能需要手术引流或清创。
4.代谢性疾病：如痛风、假性痛风等。这些疾病可以导致尿酸盐或钙盐在膝关节内沉积，引起炎症和疼痛。治疗方法包括药物治疗（如秋水仙碱、非甾体抗炎药、糖皮质激素等）、饮食调整、碱化尿液等。
5.其他原因：如膝关节肿瘤、膝关节周围血管疾病等。这些情况比较少见，但也可能导致膝关节肿胀疼痛。需要进一步进行检查和诊断，以确定具体病因并制定相应的治疗方案。
总之，腿膝关节肿胀疼可能是多种疾病的表现，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。在治疗过程中，患者需要注意休息、保暖、避免过度使用膝关节，同时可以配合物理治疗、康复训练等方法，促进病情的恢复。