阳气不足的人可以通过以下方式来调理身体：
1.饮食调理：多吃温热性的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、桂圆等，少吃寒凉的食物，如西瓜、梨、黄瓜等。
2.生活调理：注意保暖，尤其是腹部、脚部和背部，避免着凉。适量运动，如慢跑、太极拳、瑜伽等，有助于促进阳气的生发。
3.药物调理：在医生的指导下，服用一些具有温补阳气作用的中药，如附子、肉桂、干姜等。
4.艾灸调理：艾灸关元、气海、足三里等穴位，具有温阳散寒、补中益气的作用。
5.按摩调理：按摩涌泉、太溪、肾俞等穴位，有助于激发肾气，促进阳气的生发。
总之，阳气不足的人需要通过综合调理来改善身体状况。在调理过程中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。如果症状严重，应及时就医。