膝盖髌骨四周疼的原因、症状、治疗方法和预防措施如下：
1.原因：
运动过度：长期过度运动或剧烈运动，如跑步、爬山等，容易导致膝盖髌骨四周的肌肉、韧带和软骨等组织受损，引起疼痛。
外伤：膝盖髌骨四周受到外力撞击、扭伤或摔伤等，可能导致骨折、韧带损伤或半月板破裂，从而引起疼痛。
炎症：风湿性关节炎、滑膜炎等炎症性疾病，可能侵犯膝盖髌骨四周的组织，导致疼痛、肿胀和活动受限。
髌骨软化症：髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨肿胀、龟裂、破碎、侵蚀、脱落，最后与之相对的股骨髁软骨也发生相同病理改变，而形成髌股关节的骨关节病。
其他：营养不良、代谢异常、感染、肿瘤等也可能导致膝盖髌骨四周疼痛。
2.症状：
疼痛：膝盖髌骨四周出现疼痛，可能是隐痛、胀痛或刺痛，在活动或负重时加重，休息后减轻。
肿胀：膝盖髌骨四周可能会肿胀，严重时可能会出现皮肤发热、发红。
压痛：髌骨四周有明显的压痛，有时还会伴有膝关节活动受限。
响声：在活动膝关节时，可能会听到响声或感觉到摩擦感。
畸形：严重时可能会出现膝关节畸形，如膝内翻或膝外翻。
3.治疗方法：
休息：减少膝关节的活动，避免长时间站立、行走或跑步等，让膝盖得到充分的休息。
物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解疼痛和肿胀。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药、活血化瘀药等药物，缓解疼痛和炎症。
注射治疗：对于严重的疼痛或炎症，可以进行局部注射治疗，如玻璃酸钠注射、糖皮质激素注射等。
手术治疗：如果保守治疗无效，或出现严重的膝关节畸形，可能需要进行手术治疗，如髌骨切除术、膝关节置换术等。
4.预防措施：
合理运动：避免过度运动或剧烈运动，选择适合自己的运动方式和强度。
注意保暖：膝关节容易受凉，尤其是在寒冷的天气中，要注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
控制体重：过重会增加膝关节的负担，容易导致膝关节损伤，要控制体重，保持健康的体重。
加强锻炼：加强膝关节周围肌肉的锻炼，增强膝关节的稳定性和灵活性。
注意姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免膝关节过度扭曲或受压。