皮肤晒伤后，需要采取以下措施进行恢复：1.立即冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在晒伤的皮肤上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和红肿
2.涂抹药膏：可以使用含有消炎、止痛成分的药膏，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等，涂抹在晒伤的皮肤上，有助于缓解症状
3.补充水分：晒伤后，皮肤会失去大量水分，需要及时补充水分，多喝水或饮用含有电解质的饮料，有助于维持身体的水分平衡
4.避免再次晒伤：在皮肤恢复期间，需要避免再次晒伤，尽量避免在阳光下暴晒，外出时应涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜等
5.注意饮食：多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于促进皮肤的恢复
6.就医治疗：如果晒伤严重，出现水疱、疼痛剧烈、肿胀等症状，应及时就医，医生可能会给予口服药物或外用药物治疗。
需要注意的是，对于特殊人群，如儿童、孕妇、老年人等，皮肤晒伤后的处理方法可能有所不同。在处理皮肤晒伤时，应根据个人情况选择合适的方法，并注意保护皮肤，避免感染和加重症状。