如果耳膜被挖破了，以下是一些建议：
1.保持耳道清洁：避免水或其他物质进入耳道，以免引起感染。可以使用消毒棉签轻轻擦拭外耳道，但不要深入耳道。
2.避免用力擤鼻或耳道：擤鼻和耳道可能会导致压力变化，加重耳膜损伤或引起感染。
3.避免噪音刺激：尽量避免暴露在高分贝的噪音环境中，以免进一步损伤耳膜。
4.使用止痛药：如果疼痛明显，可以使用一些非处方止痛药，如布洛芬，但请按照药品说明书的建议使用。
5.就医：如果耳膜挖破后出现严重疼痛、耳道出血、听力下降或其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，并根据具体情况给予适当的治疗。
6.注意预防感染：按照医生的建议使用抗生素滴耳液或口服抗生素，以预防感染。
7.避免挖耳：避免再次用挖耳勺或其他尖锐物品挖耳，以免加重损伤。
8.关注症状：密切观察症状的变化，如果症状加重或持续不缓解，应及时复诊。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在耳膜挖破后咨询医生的建议。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，如果耳膜挖破是由于外力导致，可能还需要进一步的检查以确保中耳和内耳没有受到损伤。