血压144mmHg是否正常，需要根据具体情况进行判断。以下是一些相关因素：
1.测量时间和条件：血压会受到时间、情绪、运动等因素的影响。如果是在紧张、剧烈运动后或刚刚进食后测量，血压可能会偏高。此外，测量血压时的姿势、袖带大小等也可能影响测量结果。
2.基础血压：每个人的基础血压水平不同。如果平时血压一直较低，144mmHg可能偏高；而如果平时血压就偏高，144mmHg可能在正常范围内。
3.年龄和健康状况：年龄和健康状况也是影响血压的因素。一般来说，随着年龄的增长，血压可能会逐渐升高。患有其他疾病，如糖尿病、心血管疾病等，也可能导致血压升高。
4.多次测量：为了准确判断血压是否正常，建议多次测量血压，并在不同时间、条件下进行。如果多次测量结果均偏高，可能需要进一步评估和治疗。
综上所述，血压144mmHg不一定正常，需要综合考虑多个因素。如果对血压值有疑虑，建议咨询医生，医生会根据具体情况进行评估和建议。
此外，保持健康的生活方式对于控制血压非常重要，包括：
1.健康饮食：低盐、低脂、高纤维饮食，避免过度饮酒和摄入咖啡因。
2.适量运动：定期进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。
3.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
4.减少压力：采取有效的减压措施，如冥想、放松训练等。
5.戒烟：吸烟会增加心血管疾病的风险，应尽量戒烟。
如果血压持续偏高或出现其他相关症状，如头痛、头晕、心悸等，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。