一般来说，不建议饭后马上吃水果。
这是因为饭后马上吃水果可能会影响消化。水果中含有一些单糖和双糖，进入肠道后，会被肠道细菌发酵，产生一些气体和酸性物质，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，水果中的鞣酸、纤维素等成分，也可能会与食物中的蛋白质、铁、钙等营养成分结合，影响这些营养成分的吸收。
对于一些消化功能较弱的人群，如老年人、儿童、孕妇等，饭后马上吃水果可能会更容易引起消化不良。因此，这些人群更应该注意避免饭后马上吃水果。
如果想要吃水果，可以在饭后1-2小时再吃，这样可以减少水果对消化的影响。此外，选择一些容易消化的水果，如香蕉、梨、草莓等，也可以减少不适症状的发生。
总之，为了保持健康的饮食习惯，建议大家在饭后适当休息一段时间后再吃水果，同时注意选择合适的水果和食用时间。