一般来说，成年人（18岁以上）随着年龄的增长，牙龈可能会出现轻度的退缩，但这是一种正常的生理现象，通常不会引起明显的症状。然而，如果不注意口腔卫生或存在其他口腔问题，牙龈萎缩可能会加速进展，导致牙齿松动、脱落等问题。
以下是一些可能导致牙龈萎缩的原因和风险因素：
1.牙周炎：这是一种常见的口腔疾病，由细菌感染引起。如果不及时治疗，牙周炎会导致牙龈发炎、红肿、出血，并逐渐破坏牙周组织，使牙龈退缩。
2.刷牙不当：不正确的刷牙方法，如用力过猛、使用硬毛牙刷等，可能会损伤牙龈，导致牙龈退缩。
3.牙结石：牙结石是由牙菌斑和食物残渣钙化形成的，它会刺激牙龈，导致牙龈发炎、萎缩。
4.咬合问题：咬合不齐、牙齿过度磨损等咬合问题可能会导致牙龈受力不均匀，从而引起牙龈萎缩。
5.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、贫血、白血病等，可能会影响牙龈的健康，导致牙龈萎缩。
6.吸烟：吸烟会使血管收缩，减少牙龈的血液供应，从而加速牙龈萎缩的进程。
7.遗传因素：有些人可能天生牙龈较薄，容易出现牙龈萎缩。
为了预防牙龈萎缩和保持口腔健康，建议采取以下措施：
1.良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙。
2.正确的刷牙方法：采用巴氏刷牙法，轻轻刷洗牙齿和牙龈交界处，避免用力过猛。
3.定期口腔检查：定期（每半年至一年）到口腔科进行检查，及时发现和处理口腔问题。
4.治疗口腔疾病：如有牙周炎等口腔疾病，应及时治疗。
5.调整咬合：如有咬合问题，应及时进行正畸或修复治疗。
6.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、戒烟等健康生活方式，有助于维持口腔健康。
需要注意的是，牙龈萎缩一旦发生，很难完全恢复。因此，预防牙龈萎缩比治疗更为重要。如果已经出现牙龈萎缩，应及时就医，采取相应的治疗措施，以防止病情进一步恶化。