孕期吃燕窝的功效与作用主要包括以下几个方面：
1.补充营养：燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，能够为孕妇提供所需的营养物质，有助于胎儿的生长发育。
2.提高免疫力：燕窝中含有唾液酸，能够增强孕妇的免疫力，预防感染和疾病的发生。
3.美容养颜：燕窝中富含胶原蛋白，能够保持皮肤的弹性和光泽，预防妊娠纹的产生，使孕妇在孕期中依然保持美丽。
4.促进胎儿大脑发育：燕窝中的唾液酸对胎儿的大脑发育至关重要，能够提高胎儿的智力和记忆力。
5.滋阴润肺：对于一些孕妇可能出现的咳嗽、气喘等症状，燕窝具有一定的滋阴润肺功效，有助于缓解不适。
需要注意的是，燕窝虽然有诸多好处，但也不能过量食用。同时，选择燕窝时应注意品质和来源，确保安全可靠。在孕期饮食中，应保持均衡多样，合理搭配各种食物，以满足孕妇和胎儿的营养需求。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。