鼻子不通气即鼻塞，通常由鼻炎引起。鼻炎是鼻腔黏膜的炎症，可由感染、过敏、环境因素等引起。当鼻炎发作时，鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多，导致鼻塞。以下是一些缓解鼻塞的方法：1.清洗鼻腔：使用鼻腔盐水喷雾剂或鼻腔冲洗器，清洗鼻腔，去除分泌物和过敏原，减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞。2.药物治疗：减充血剂：如盐酸羟甲唑啉喷雾剂，可快速缓解鼻塞，但连续使用不应超过7天，以免引起药物性鼻炎
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻过敏引起的鼻塞
糖皮质激素：如布地奈德鼻喷雾剂，具有抗炎、抗过敏作用，可缓解鼻塞。3.改善生活方式：增加空气湿度：使用加湿器增加空气湿度，缓解鼻腔干燥
避免过敏原：避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等
调整体位：侧卧时，位于下方的鼻腔可能会通畅一些
4.治疗鼻炎：针对鼻炎的病因进行治疗，如抗感染、抗过敏等。
需要注意的是，如果鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，如流涕、头痛、嗅觉减退等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，使用药物治疗时应遵循医生的建议，注意药物的使用方法和剂量。