鼻子不通气、头痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.感冒或过敏：这是最常见的原因之一。可以尝试使用盐水鼻腔喷雾剂或吸入蒸汽来缓解鼻塞。如果症状严重，可以考虑使用药物治疗，如抗组胺药或减充血剂。
2.鼻中隔偏曲：鼻中隔是将鼻腔分隔为左右两部分的软骨或骨头。鼻中隔偏曲可能导致鼻塞和头痛。如果症状严重，可能需要手术治疗。
3.鼻窦炎：鼻窦炎是鼻窦的炎症，可能导致鼻塞、流涕、头痛等症状。治疗方法包括使用抗生素、鼻腔喷雾剂和止痛药。
4.鼻息肉：鼻息肉是鼻腔内的良性肿瘤，可能导致鼻塞、流涕和头痛。治疗方法通常是手术切除。
5.高血压：高血压可能导致头痛，但也可能引起鼻塞等症状。如果怀疑是高血压引起的，应及时测量血压并咨询医生。
6.其他原因：鼻子不通气、头痛还可能与其他因素有关，如头部受伤、鼻部肿瘤、药物副作用等。
需要注意的是，如果鼻子不通气、头痛症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以便明确诊断并进行适当的治疗。同时，保持鼻腔湿润、避免接触过敏原、均衡饮食、适量运动等也有助于预防鼻子不通气、头痛的发生。