耻骨联合分离的恢复时间因人而异，一般需要6~8周，但也可能需要3个月甚至更长时间。以下是一些影响耻骨联合分离恢复的因素：
1.分离程度：耻骨联合分离的程度越严重，恢复所需的时间就越长。
2.治疗方法：治疗方法包括休息、佩戴骨盆带、物理治疗、药物治疗等。适当的治疗可以帮助缓解疼痛、促进恢复。
3.个人体质：每个人的体质不同，恢复能力也有所差异。一些人可能恢复较快，而另一些人可能需要更长时间。
4.康复训练：进行正确的康复训练可以增强腹部和骨盆底肌肉的力量，有助于恢复。
5.生活方式：保持良好的姿势、避免过度劳累、控制体重等生活方式因素也对恢复有一定影响。
需要注意的是，耻骨联合分离可能会在产后持续存在一段时间，如果疼痛或其他症状加重，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。同时，在恢复期间，应遵循医生的建议，注意休息和康复训练，以促进耻骨联合的恢复。如果有任何疑问或担忧，可与医生进行充分沟通。