产后耻骨联合分离通常会在6~8周内逐渐缓解，但具体恢复时间因人而异。
耻骨联合分离是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因各种原因出现了微小的错移，导致耻骨联合间隙增宽。这是一种产后女性较为常见的疾病，多由于耻骨联合周围韧带松弛、分娩时用力过度或姿势不当等原因引起。其主要表现为耻骨联合部疼痛，尤其是在行走、上下楼梯或体位改变时疼痛更为明显。
对于耻骨联合分离的治疗，主要包括以下几个方面：
1.休息：减少站立和行走，卧床休息时可使用骨盆兜带固定。
2.物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，可缓解疼痛，促进恢复。
3.药物治疗：疼痛明显时可使用止痛药物，同时可配合使用活血化瘀的中药。
4.康复训练：进行盆底肌肉训练、腹肌和背肌训练，增强肌肉力量，有助于恢复。
需要注意的是，如果耻骨联合分离严重，或伴有明显的疼痛、活动受限等症状，应及时就医，可能需要进一步的治疗，如手法复位、佩戴支具等。此外，在产后恢复期间，应注意保持正确的姿势，避免过度劳累和提重物，同时注意营养均衡，有助于身体的恢复。
总之，产后耻骨联合分离的恢复时间因人而异，一般在6~8周左右。如果出现异常情况，应及时就医，以便采取相应的治疗措施。