根据你提供的信息，嗓子疼、头晕可能是由以下原因引起：
1.感冒或流感：这是最常见的原因之一，通常伴随着鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
2.细菌或病毒感染：喉咙或耳部感染、扁桃体炎等都可能导致嗓子疼和头晕。
3.过敏：对花粉、灰尘、宠物毛发等过敏，可能引起喉咙痒、咳嗽和头晕。
4.过度使用嗓子：长时间大声说话、唱歌或喊叫，可能导致嗓子疼痛。
5.环境因素：干燥的空气、烟雾、化学物质等环境因素，可能刺激喉咙和引起头晕。
6.压力和焦虑：情绪紧张或焦虑可能导致身体紧张，包括喉咙和头部的肌肉，从而引起疼痛和头晕。
7.其他健康问题：某些自身免疫性疾病、贫血、低血糖、高血压等也可能导致这些症状。
针对嗓子疼和头晕的问题，可以考虑以下措施：
1.休息：给身体足够的时间来恢复，减少活动和劳累。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛。
3.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙炎症。
4.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻或刺激性食物和饮料，以免刺激喉咙。
5.药物治疗：可以使用一些非处方药，如退烧药（对乙酰氨基酚）、止咳药（氨溴索）等，根据症状缓解情况使用。但请务必按照药品说明书的指示使用。
如果症状持续不缓解、加重或出现其他不适，如呼吸困难、高热、严重头痛等，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。此外，如果症状与特定的活动或环境有关，尽量避免这些因素可能有助于缓解症状。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，也有助于提高身体免疫力。