孕妇从怀孕四个月左右开始补钙。
一般来说，孕妇在怀孕四个月后，胎儿的骨骼开始发育，需要更多的钙质。此时，孕妇可以通过饮食或服用钙剂来补充钙质，以满足胎儿的生长发育需求。
以下是一些关于孕妇补钙的建议：
1.饮食补钙：孕妇可以多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。此外，孕妇还可以多晒太阳，促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。
2.钙剂补充：如果孕妇饮食中的钙质摄入不足，可以在医生的指导下服用钙剂。钙剂的种类有很多，孕妇可以选择适合自己的钙剂。
3.注意剂量：孕妇补钙时，要注意剂量，不要过量补钙。过量补钙可能会导致胎儿头骨过硬，增加难产的风险。
4.定期产检：孕妇在补钙期间，要定期产检，以便及时了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。
总之，孕妇补钙是非常重要的，但是补钙也要适量，要在医生的指导下进行。同时，孕妇还要注意饮食均衡，多晒太阳，这样才能更好地满足胎儿的生长发育需求。