常喝蜂蜜有以下好处：
1.一、美容养颜
蜂蜜能营养肌肤，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
注意事项：蜂蜜有轻微致泻作用，因此便溏者不宜服用。
2.二、抗菌消炎、促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
注意事项：蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。
3.三、促进消化
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
注意事项：糖尿病患者不宜服用蜂蜜，因为蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，容易导致血糖升高。
4.四、提高免疫力
蜂蜜中含有多种酶和矿物质，这些成分可以参与人体的代谢过程，提高人体的免疫力。
注意事项：一岁以下的婴儿不宜服用蜂蜜，因为蜂蜜中可能含有肉毒杆菌芽孢，婴儿的肠道菌群尚未完全建立，无法抵御肉毒杆菌的侵袭，可能会引起肉毒杆菌中毒。
5.五、改善睡眠
蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。
注意事项：睡前喝蜂蜜水可能会导致龋齿，因此喝完蜂蜜水后应及时漱口。
总之，蜂蜜是一种很好的天然食品，具有丰富的营养价值和医疗保健功效。但是，蜂蜜也不能过量服用，否则可能会引起腹泻等不适症状。此外，糖尿病患者、婴儿等特殊人群应谨慎服用蜂蜜。