肠胃消化吸收不好，可能与以下原因有关：
1.饮食不规律：饮食不规律，如暴饮暴食、过度节食、不按时进餐等，可能导致胃肠功能紊乱，影响食物的消化吸收。
2.饮食结构不合理：饮食结构不合理，如过多摄入高脂肪、高蛋白、高糖食物，过少摄入膳食纤维等，可能导致胃肠负担过重，影响消化吸收。
3.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎、胆囊炎等，可能导致胃肠功能受损，影响消化吸收。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能影响胃肠功能，导致消化吸收不好。
5.心理因素：长期紧张、焦虑、抑郁等心理因素，可能影响胃肠蠕动和消化液分泌，导致消化吸收不好。
6.缺乏运动：缺乏运动可能导致胃肠蠕动减慢，影响消化吸收。
7.年龄因素：随着年龄的增长，胃肠功能可能逐渐减退，导致消化吸收不好。
针对肠胃消化吸收不好的问题，可以采取以下解决办法：
1.调整饮食：饮食应规律，避免暴饮暴食和过度节食。饮食结构应合理，适量摄入高脂肪、高蛋白、高糖食物，同时增加膳食纤维的摄入。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用过期、变质食物。餐具应定期消毒，避免交叉感染。
3.治疗消化系统疾病：如患有胃炎、胃溃疡、肠炎、胆囊炎等疾病，应及时就医，进行治疗。
4.避免药物副作用：如需服用某些药物，应咨询医生，了解药物的副作用，并在医生的指导下调整用药剂量或更换药物。
5.调整心理状态：保持良好的心理状态，避免长期紧张、焦虑、抑郁等情绪。可以通过运动、冥想、放松等方式缓解压力。
6.增加运动量：适量增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进胃肠蠕动，提高消化吸收能力。
7.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
如果肠胃消化吸收不好的问题持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。