轻度脑梗的恢复锻炼方法包括：
1.运动康复：鼓励患者尽早开始主动活动，如床上翻身、坐起、站立、行走等，以促进血液循环和恢复身体功能。
2.语言康复：针对语言障碍的患者，进行语言训练，包括发音、词汇、语法等方面的康复训练，帮助恢复语言能力。
3.吞咽康复：对于吞咽困难的患者，进行吞咽功能训练，包括口腔运动、吞咽训练等，以恢复吞咽功能。
4.心理康复：脑梗患者可能会出现心理问题，如抑郁、焦虑等，需要进行心理康复，帮助患者调整心态，积极面对疾病。
轻度脑梗是由于脑部血管阻塞或破裂，导致部分脑组织缺血缺氧坏死，从而引起的一系列神经系统症状。其主要病因包括高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、吸烟、饮酒等。这些病因会导致血管内皮细胞损伤、血小板聚集、血液黏稠度增加等，从而形成血栓，阻塞血管。此外，情绪激动、剧烈运动、气候变化等也可能导致脑梗的发生。
总之，轻度脑梗的恢复锻炼方法包括运动康复、语言康复、吞咽康复和心理康复等，这些方法可以帮助患者恢复身体功能，提高生活质量。同时，患者也需要注意饮食健康、控制血压、血糖、血脂等，以预防脑梗的复发。