脑梗在临床上一般指的是脑梗死，轻度脑梗死恢复锻炼方法一般是肢体运动功能锻炼、平衡功能锻炼、按摩等，在恢复期间也应保持科学合理的饮食习惯。
1、肢体运动功能锻炼：脑梗死的形成原因考虑与大动脉粥样硬化、心源性栓塞等有关。会导致脑组织内出现局限性的缺血坏死或软化，当神经功能缺损时可表现为轻度偏瘫、感觉障碍等。
建议进行肢体运动功能锻炼，比如平躺时进行膝盖屈伸、上肢上下摆动或上举，有助于肢体功能的恢复。
2、平衡功能锻炼：部分轻度脑梗死患者会有偏瘫现象，日常生活中可以进行平衡功能锻炼，比如走直线、活动颈椎部位等，有助于促进平衡功能恢复。
3、按摩：也可以在专业医师操作下对于肢体进行适度的按摩，规范的按摩可促进局部的血液循环，有助于缓解肌肉紧张，可增加肢体的灵活程度。
除了以上常见方法外，也包括分离功能训练等，在恢复期间可以适量的食用一些高蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，有助于身体恢复。